HOME  >  Ä®·³/°­ÁÂ > °­ÁÂ

Áö¹æÀ» Å¿î´Ù´Â º£ÀÌÁö»ö Áö¹æ È°¿ë¹ý
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¿¡³ÊÁö¸¦ ºñÃàÇÏ´Â Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡´Â ¹é»ö Áö¹æ°ú °¥»ö Áö¹æ, º£ÀÌÁö»ö Áö¹æÀÌ ÀÖ´Ù.

¹é»ö Áö¹æÀº Àå±â ÁÖÀ§³ª ÇǺΠ¾Æ·¡¿¡ °ñ°í·ç ÆÛÁ® Àִµ¥, ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁÖ·Î ÀúÀåÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ³²Àº ¿­·®Àº ¹é»ö Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ¾î ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÑ´Ù.

¹î»ì

¹é»ö Áö¹æÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÑ´Ù¸é, °¥»ö Áö¹æÀº Áö¹æÀ» Å¿ö ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹æÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿­·Î ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áö¹æÀ̶ó°í ÇÒ ¶§´Â ¹é»ö Áö¹æÀ» ÁÖ·Î ÀǹÌÇϴµ¥, °¥»ö Áö¹æÀº ÀϺΠ¼ºÀο¡°Ô¸¸ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¾ø´Â °¥»ö Áö¹æÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀº ¾î·Á¿î ÀÏÁö¸¸ °¥»ö Áö¹æ°ú À¯»çÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º£ÀÌÁö»ö Áö¹æÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ¸é °°Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ß °¥»ö Áö¹æó·³ Áö¹æ Å¿ì´Â º£ÀÌÁö»ö Áö¹æ È°¼ºÈ­ ¹æ¹ý

º£ÀÌÁö»ö Áö¹æÀº óÀ½¿¡´Â ¹é»ö Áö¹æÀ¸·Î Á¸ÀçÇϴµ¥, ƯÁ¤ »óȲÀÌ µÇ¸é ¹é»ö Áö¹æ¿¡¼­ º£ÀÌÁö»ö Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇØ °¥»ö Áö¹æ°ú °°Àº ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù.

»êÃ¥ ¿îµ¿

¡â ¿îµ¿ÇÑ´Ù= º£ÀÌÁö»ö Áö¹æÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ¡®¾ÆÀ̸®½Å(irisin)¡¯À̶ó´Â È£¸£¸óÀº ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ±ÙÀ°¿¡¼­ ºÐºñµÈ´Ù. ¾ÆÀ̸®½ÅÀº ½Åü¿¡¼­ Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ°í, Ãʱ⿡ üÁö¹æÀÇ Çü¼ºÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ Áö¹æ¿¬¼ÒÈ£¸£¸óÀ̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ³Ê¹« °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿º¸´Ù´Â Àú°­µµÀÇ ¿îµ¿À» ¿À·¡ Áö¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

½Ç³»

¡â ÀûÁ¤ ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù= ü¿ÂÀ» ³Ê¹« ³·°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾ÊÁö¸¸, °Ü¿ïö ³­¹æÀ» ³Ê¹« ³ô°Ô À¯ÁöÇÏ¿© ¹Ý¼Ò¸Å Â÷¸²À¸·Î »ýÈ°ÇÏ´Â µî ¸öÀ» ³Ê¹« ´þ°Ô Çϱ⺸´Ù´Â ¼­´ÃÇÑ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÎü°¡ ¿ÜºÎ ±â¿Â¿¡ ¹ÝÀÀÇØ Ã¼¿ÂÀ» ¿Ã¸®±â À§ÇØ º£ÀÌÁö»ö Áö¹æÀ» È°¼ºÈ­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

°íÃß

¡â ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù= ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ĸ»çÀ̽Š¼ººÐÀº º£ÀÌÁö»ö Áö¹æÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ º£ÀÌÁö»ö Áö¹æÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿¬¼ÒÇϸ鼭 ¿­À» ³»´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¶¡ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÇÑÆí¿¡¼± ¸Å¿î À½½ÄÀÌ ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì¾î °ú½ÄÀ» À¯µµÇϰųª, À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô À§ÀåÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : À§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ½Ä»ç TIP
´ÙÀ½±Û : ¼Ò¾Æ û¼Ò³â±â °íÇ÷¾Ð, ¿øÀΰú Ä¡·á¹ýÀº?